fodmap
突然ですが、なんとなくお腹の調子が悪い時、ありませんか?
季節の変わり目とか、疲れてたり、ストレスとか。いろいろあると思いますが
どうにも調子が悪いときが続くと体も心も疲れて、と悪循環。
そんな時FODMAPという食事法に出会ったので試してみてます。
まだはじめて3、4日ですがなかなか調子いいかも!